Excelentes noticias para as grávidas!

sushiLi esta noticia com inveja, mas porque é que ninguém se lembrou disto antes (!?). Por mim bastava que tivesse sido em 2103 quando eu estava grávida… A verdade é que sushi foi uma das primeiras refeições quando cheguei a casa da maternidade. Fico feliz por saber que numa próxima gravidez já sei onde ir, basta passar a ponte!!

http://observador.pt/2015/05/23/esta-gravida-aqui-pode-comer-sushi/

Uma laranja por dia…

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Dia de outras recomendações de suplementação: nesta fase da gravidez aumentam as necessidades de vitamina C. O que normalmente recomendo às minhas pacientes grávidas é que tenham o cuidado de comer laranjas ou kiwis todos os dias e, caso não o façam, optem então pelas pastilhas efervescentes de vitamina C.

Como é inverno e as laranjas estão óptimas e sumarentas, escolhi a versão mais saudável:  comer os alimentos da época ricos em vitamina C. E não é que ultimamente me apetece imenso comer fruta?