Papa ou Sopa?

papas ou sopasDepois de outra longa ausência na escrita, porque isto de escrever sem dormir não é compativel. Hoje depois de uma das poucas noites completas resolvi ir em frente com uma das resoluções de fim de ano: escrever mais! Aqui por casa já se começou a diversificação alimentar a altura “certa” varia consoante os pediatras e a própria criança. A OMS recomenda a amamentação em exclusivo até aos 6 meses, mas quando isso não acontece (o meu caso) começa-se a introduzir outros alimentos mais cedo.

A dúvida de muitas mães é se devem começar com papa ou com sopa? A papa ultimamente tem sido vista com maus olhos, e gerou-se uma forte corrente contra-papas. Há quem defenda que a papa por ter muito açúcar pode contribuir para excesso de peso das crianças. Além do sabor doce fazê-los rejeitar as sopas. Ora bem, as papas não são nenhum vilão. São apenas cereais (arroz ou milho), fáceis de digerir e que ajudam o estômago a adaptar-se aos primeiros sólidos. As papas podem ter mais ou menos açúcar, depende das marcas. Para quem não quer (e é legitimo) introduzir ao bebé alimentos muito doces basta escolher na farmácia uma papa sem adição de açúcares. A papa é uma fase transitória, ao fim de 10/15 dias pode introduzir uma sopa com 4 legumes.

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