Viagens na gravidez

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Esta minha ausência no blogue deve-se a umas férias que tirámos para aproveitar feriados e as últimas hipóteses de viajar de avião antes que chegue ao tempo limite imposto pelas companhias aéreas para o fazer.

Viajar sabe sempre bem e a gravidez não deve ser impedimento, basta ajustar o ritmo de passeio consoante as nossas “forças”.

Fui para a terra do queijo e do chocolate, difícil de resistir! Mas aquilo que mais falta me fez nesta semana foram as saladas frescas que estou tão habituada a comer.

Deixo-vos algumas sugestões para quando forem de férias:

– Tomem sempre um bom pequeno-almoço no hotel onde estejam instaladas;

– Preparem os lanches, não devemos estar mais de 3h/3h30 sem comer. Para evitar a “renda” de ir constantemente a uma pastelaria onde as opções são certamente mais calóricas leve fruta ou iogurtes na sua carteira. Há sempre um minimercado perto do hotel ou até mesmo quando o hotel permite leve a fruta do buffet de pequeno-almoço.

– Aprendam a dizer legumes cozidos ou salteados nas várias línguas estrangeiras possíveis! Eles são a única forma de comer vegetais quando se está fora de casa. Infelizmente só no nosso país há hábito servir sopa de legumes por isso essa opção acaba sempre por ser descartada.

– Beba água com regularidade, e naturalmente que terá de ter debaixo de olho uma casa de banho sempre por perto. Fique descansada que nenhum empregado de café/restaurante diz que não a uma grávida.

– Esteja atenta aos níveis de higiene dos locais onde vai comer, por muito apetecível que seja o mercado de rua com comidas prontas estas podem não ter sido feitas segundo as melhores normas de limpeza. Pense duas vezes antes de escolher onde vai comer quando está fora de casa.

Boa viagem e boas férias!

2 thoughts on “Viagens na gravidez

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