Não coma por dois!

Fotolia_3650694_S[1]Não quero deitar foguetes, mas desde domingo que não estou enjoada! Mas o apetite continua acentuado.

Tenho sempre ciente que a quantidade energética nesta fase da gravidez não está aumentada quando planeio as refeições, e por essa razão não se aplica o ditado antigo (e ultrapassado) de “comer por dois”. Nunca ninguém  me explicou foi que, embora não haja aumento das necessidades calóricas no primeiro trimestre o apetite está sem dúvida mais aguçado.

Hoje tinha destinado para o jantar fazer uns hambúrgueres acompanhados com legumes salteados, só que ao chegar a casa decidi fazer um grande tacho de arroz de cenoura e deliciamo-nos ao jantar. Quem é que fica a ganhar com isso? Um marido que deixou de ter a vida dietética que levava por ter uma nutricionista em casa.

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