Uma laranja por dia…

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Dia de outras recomendações de suplementação: nesta fase da gravidez aumentam as necessidades de vitamina C. O que normalmente recomendo às minhas pacientes grávidas é que tenham o cuidado de comer laranjas ou kiwis todos os dias e, caso não o façam, optem então pelas pastilhas efervescentes de vitamina C.

Como é inverno e as laranjas estão óptimas e sumarentas, escolhi a versão mais saudável:  comer os alimentos da época ricos em vitamina C. E não é que ultimamente me apetece imenso comer fruta?

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