Dicas para prevenir os enjoos na gravidez

ImagemFomos de viagem até Porto e depois Viana do Castelo.

Carro misturado com o cheiro do molho de Francesinha deu um cocktail fantástico para os meus enjoos. Acho que não vou conseguir olhar para Francesinhas durante muito tempo.
Os enjoos são um sintoma típico no primeiro trimestre da gravidez e tendem a desaparecer por volta das 12 semanas. São, habitualmente, chamados de “enjoos” matinais mas podem surgir a qualquer hora do dia.

Algumas dicas para prevenir os enjoos:

– Evitar ter fome: deve comer ou beber em pequenas quantidades e várias vezes ao dia;
– Tenha sempre à mão umas bolachinhas de água e sal;
– Rebuçados de mentol podem ajudar a diminuir a náusea;
– Bebidas com sabor ácido (limão, laranja), ou amargo (chá de gengibre);
– Preferir alimentos frios e com poucos odores;
– Apanhar ar fresco (abra a janela do carro, dê uma caminhada);

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